Le lest de saint-Harvey...

Dans son livre rouge, saint Harvey Penick assure que tout golfeur devrait avoir un club d'au moins 650 grammes sur ses rateliers pour éduquer ses muscles.
Vous pratiquez cette religion, vous?

Lilo a écrit:
Vous pratiquez cette religion, vous?

Non, j'y ai souvent pensé, mais j'ai jamais alourdi le vieux bois manche acier que j'avais conservé pour ça...
Faudrait lester la bête...


Sinon, c'est quoi un ratelier ??

Et toi, la religion... ?

Seb, ta boutanche elle fait combien?

j'arrive pas à me rendre compte de ce que ça représente en nombre de fers 650g, deux ?

650 grammes, c'est plus de 200 de plus qu'un f7 acier qui pèse dans les 430...
Ça suffit pour voir une belle différence quand on le remue.
J'ai essayé de lester à 900 g pour voir, c'est trop, carrément flippant, on sent le traumatisme qui rôde...

Pour Damien, ma religion, c'est d'avoir essayé... quelques fois (à 650 pour un F7 – pour un B3, je commencerai vers 550g maxi).
C'est sûr qu'on sent les muscles travailler... de là à dire qu'ils apprennent, y'a un monde. Et quand on reprend un club normal, on le sent légeeeeer et il semble (verbe sembler) qu'il va plus vite. Mais je n'ai pas fait l'exercice (qui me fout un peu la trouille) assez souvent pour tirer des conclusions pertinentes, d'où mon appel au peuple pour m'instruire
(un ratelier, ben, comme pour les fusils, pour ranger les outils)

Faites gaffe aux tendinites avec ce genre de truc, je sais de quoi je parle, ca me rappelle mes débuts golfiques .

J'en avais discuté assez longuement avec un pro, qui proposait cet exercice. Très concrètement, on se met en danger dès qu'on dépasse 5 minutes d'affilée, Pas seulement en danger musculairement, mais surtout en danger de dérégler son swing.
Le corps humain est une machine intelligente (sisi, c'est vrai) malgré nous. Il va utiliser les muscles les plus efficaces et les plus aptes à supporter le travail exigé par le cerveau pour effectuer le plus correctement possible l'action demandée. Travailler longuement avec un club lourd va privilégier les gros muscles et inhiber les muscles plus fins, en particulier ceux qui servent au contrôle du swing. On risque de développer un swing uniquement en puissance, peu contrôlé.

Le plus déstabilisant est quand on utilise un club bricolé, avec le poids uniquement rajouté en tête. On a alors un club avec un SW en butée, qui demande un tempo totalement différent du tempo habituel. Si on veut travailler avec un club lourd, il faut le faire avec un club dont l'équilibre se rapproche de ses clubs habituels, au minimum.

langsammest a écrit:Si on veut travailler avec un club lourd, il faut le faire avec un club dont l'équilibre se rapproche de ses clubs habituels, au minimum.

Pfff, eh bien sûr... J'y avais même pas pensé.
Bourrin comme je sais faire, j'avais sauvagement coulé du plomb dans la cavité de la tête et basta.
Je viens de rééquilibrer un f9 à 635g et D2... ben, là, les sensations sont réellement convaincantes. Je sens vraiment bien le chemin de club et même le rythme (qui est sans doute l'obstacle principal à un bon golf chez moi)...
Merci Langsammest
(l'aurait pu préciser quand même, le saint Penick)

j'avais glissé du sable dans le manche par l'intermédiaire du trou dans le grip, et bouché avec un tee.

Je l'avais un peu utilisé, mais bof, il trainait dans le garage.

Puis un jour en vacances, mon fils a un peu de mal sur le tee du 1, il enlève le tee et là, surprise, le sable sort du manche pendant 2 bonnes minutes...la tête des partenaires de jeu! bonne crise de rire...