Que feriez vous si
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Que feriez vous si
Bonjour à tous ,
me revoilà à plein temps sur le forum et j'ai besoin de vos avis .
Voici mon problème ,
j'ai un jeune qui est 1 de hdp qui veut devenir pro mais souhaite rester dans son club je l'ai donc en cours 3 fois
par semaine . Il est dispo pour s'entrainer en dehors des cours du lundi au vendredi de 9H a 12 et faire 9 trous
tout les âpres midi
Venant d'un sport étude je n'ai que rarement eu l'occasion de m'entrainer seul , j'aimerai votre avis sur un programme
d'entrainement quotidien sympa pour les 3 heures du matin sachant qu'il y aura 45 min de putting 45 min de practice et
un peu plus d'une heure de petit jeu y compris wedging
pelz est sympa mais vite lourd
Merci d'avance
me revoilà à plein temps sur le forum et j'ai besoin de vos avis .
Voici mon problème ,
j'ai un jeune qui est 1 de hdp qui veut devenir pro mais souhaite rester dans son club je l'ai donc en cours 3 fois
par semaine . Il est dispo pour s'entrainer en dehors des cours du lundi au vendredi de 9H a 12 et faire 9 trous
tout les âpres midi
Venant d'un sport étude je n'ai que rarement eu l'occasion de m'entrainer seul , j'aimerai votre avis sur un programme
d'entrainement quotidien sympa pour les 3 heures du matin sachant qu'il y aura 45 min de putting 45 min de practice et
un peu plus d'une heure de petit jeu y compris wedging
pelz est sympa mais vite lourd
Merci d'avance
Re: Que feriez vous si
ça dépend aussi de ses points forts/points faibles.floki a écrit:J'aimerai votre avis sur un programme
d'entrainement quotidien sympa pour les 3 heures du matin sachant qu'il y aura 45 min de putting 45 min de practice et
un peu plus d'une heure de petit jeu y compris wedging
Perso, je ne lui ferait pas faire tous les jours 45 minutes de putting, mais plutôt des sessions de 1h/1h30 un jour sur deux, etles autres jours plus léger (30').
Technique/training sur la grosse session putting, et training sur les 30'...
Pour le wedging idem, il y a pas mal d'exos de différents types, regarde les exos que fait Bilon dans sa fac US, par exemple :
https://golfagogo.forumactif.org/t5433-exos-nouvelle-saison
https://golfagogo.forumactif.org/t3900-winter-training-semaine-5-wedges-birdies
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Damien- Admin
- Messages : 32751
Date d'inscription : 14/09/2010
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Club : GCB
Re: Que feriez vous si
Si sur les 3 heures, il y a 45mins de putting + 45mins de practice + plus d'1H de petit jeu ... il reste 30 mins pour faire par exemplefloki a écrit:Bonjour à tous ,
me revoilà à plein temps sur le forum et j'ai besoin de vos avis .
Voici mon problème ,
j'ai un jeune qui est 1 de hdp qui veut devenir pro mais souhaite rester dans son club je l'ai donc en cours 3 fois
par semaine . Il est dispo pour s'entrainer en dehors des cours du lundi au vendredi de 9H a 12 et faire 9 trous
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Venant d'un sport étude je n'ai que rarement eu l'occasion de m'entrainer seul , j'aimerai votre avis sur un programme
d'entrainement quotidien sympa pour les 3 heures du matin sachant qu'il y aura 45 min de putting 45 min de practice et
un peu plus d'une heure de petit jeu y compris wedging
pelz est sympa mais vite lourd
Merci d'avance
- bunker
- stratégie/tactique
- préparation mentale
- recovery shot ...
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Kyuzo- Messages : 8251
Date d'inscription : 15/09/2010
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Club : Bondues
Re: Que feriez vous si
Il a quel âge, parce que l'approche ne sera pas forcément la même si c'est 14 ou 18 ans
Birdy- Messages : 4013
Date d'inscription : 28/09/2011
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Index : 12.6
Re: Que feriez vous si
Ils vous apprennent quoi, quand vous passez vos diplômes ?
LeMage- Messages : 3854
Date d'inscription : 23/10/2010
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Localisation : 92
Index : 16,2
Club : 19 éme trou
Re: Que feriez vous si
Pas trop eu le temps de réfléchir là dessus, dans le bouquin "Golf's Red Zone Challenge" il y a plein d'exos à faire, plus des exemples de planification d'entraînement.
Gastel- Messages : 3301
Date d'inscription : 05/10/2010
Localisation : RP sud
Index : 19.0
Re: Que feriez vous si
LeMage a écrit:Ils vous apprennent quoi, quand vous passez vos diplômes ?
J'avoue j'y ai songé !
C'est quand même un comble qu'un pro vienne demander de l'aide pour un programme golf !
Bon sinon pour être constructif, il a du Physique dans son training ?
Je verrais bien 3 séances de fintess/muscu+ cardio training... pour bosser le physique.
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Damien- Admin
- Messages : 32751
Date d'inscription : 14/09/2010
Age : 50
Index : 10,7 WHS, 11 (niveau)
Club : GCB
Re: Que feriez vous si
Peu être déjà mieux le connaître et surtout connaître ces points et points faibles. Après tu feras un programme en fonction de
Re: Que feriez vous si
quelques pistes autres que l'entraînement golfique pur.
Des étirements ciblés en fin de séance pour se relacher et surtout pour encaisser le volume hebdomadaire de travail.
Un travail épisodique de gestion du stress et de détente par exemple avec des exos de respiration abdominale peut avoir un intérêt pour bien jouer sous pression.
Penses à la représentation mentale au début il y a beaucoup de sceptiques mais les résultats sont là.
Un travail musculaire régulier que tu peux lui faire faire sur place au practice avec un medecin ball et des élastiques type theraband. Idéal pour un travail en mouvement type swing.
En fait il existe pas mal de trucs mais penses à varier les exos pour que ce soit moins rebarbatif.
Des étirements ciblés en fin de séance pour se relacher et surtout pour encaisser le volume hebdomadaire de travail.
Un travail épisodique de gestion du stress et de détente par exemple avec des exos de respiration abdominale peut avoir un intérêt pour bien jouer sous pression.
Penses à la représentation mentale au début il y a beaucoup de sceptiques mais les résultats sont là.
Un travail musculaire régulier que tu peux lui faire faire sur place au practice avec un medecin ball et des élastiques type theraband. Idéal pour un travail en mouvement type swing.
En fait il existe pas mal de trucs mais penses à varier les exos pour que ce soit moins rebarbatif.
xav- Messages : 183
Date d'inscription : 17/02/2012
Localisation : Normandie
Index : 24.4
Club : Gaillon
Re: Que feriez vous si
A entraîner !!!
J'avais juste envie de savoir comme un golfeur
Moyen voyait la chose
J'avais juste envie de savoir comme un golfeur
Moyen voyait la chose
Re: Que feriez vous si
Et comment un pro voit la chose?floki a écrit:A entraîner !!!
J'avais juste envie de savoir comme un golfeur
Moyen voyait la chose
Re: Que feriez vous si
floki a écrit:A entraîner !!!
J'avais juste envie de savoir comme un golfeur
Moyen voyait la chose
Oui là en effet je me suis peut être un peu égaré si tu veux parler seulement du jeu !
xav- Messages : 183
Date d'inscription : 17/02/2012
Localisation : Normandie
Index : 24.4
Club : Gaillon
Re: Que feriez vous si
Un travail au practice sur le long jeu et le wedging ,suivi
D'un entraînement pur technique putting et chipping et pour finir mise en situation de parcours avec des chips bunker et lob suivi de putt
D'un entraînement pur technique putting et chipping et pour finir mise en situation de parcours avec des chips bunker et lob suivi de putt
Re: Que feriez vous si
Pas de travail sur le mental?floki a écrit:Un travail au practice sur le long jeu et le wedging ,suivi
D'un entraînement pur technique putting et chipping et pour finir mise en situation de parcours avec des chips bunker et lob suivi de putt
Apprendre à gérer son stress?
Re: Que feriez vous si
optoto dit l'Ours a écrit:
Apprendre à gérer son stress?
toxicity03- Messages : 196
Date d'inscription : 20/05/2013
Age : 47
Localisation : vichy
Index : 7.4
Club : SC vichy
Re: Que feriez vous si
c'est pas dans la liste des produits dopant la marie jeanne ?
Capitaine Caverne- Messages : 6004
Date d'inscription : 23/09/2010
Age : 46
Localisation : Trop proche de chez le nageur
Index : 25.2
Club : Dans ma grange
Re: Que feriez vous si
si surement !!!
toxicity03- Messages : 196
Date d'inscription : 20/05/2013
Age : 47
Localisation : vichy
Index : 7.4
Club : SC vichy
Re: Que feriez vous si
Il a quel âge ? quelles sont ses distances ? ses points forts ? ses points faibles ?
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