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Que feriez vous si

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Message par floki Mar 10 Sep - 18:28

Bonjour à tous , 

me revoilà à plein temps sur le forum et j'ai besoin de vos avis .

Voici mon problème , 
j'ai un jeune qui est 1 de hdp qui veut devenir pro mais souhaite rester dans son club je l'ai donc en cours 3 fois 
par semaine . Il est dispo pour s'entrainer en dehors des cours du lundi au vendredi de 9H a 12 et faire 9 trous 
tout les âpres midi 

Venant d'un sport étude je n'ai que rarement eu l'occasion de m'entrainer seul , j'aimerai votre avis sur un programme 
d'entrainement quotidien sympa pour les 3 heures du matin sachant qu'il y aura 45 min de putting 45 min de practice et 
un peu plus d'une heure de petit jeu y compris wedging 

pelz est sympa mais vite lourd 

Merci d'avance
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Message par Damien Mar 10 Sep - 20:40

floki a écrit:J'aimerai votre avis sur un programme 
d'entrainement quotidien sympa pour les 3 heures du matin sachant qu'il y aura 45 min de putting 45 min de practice et 
un peu plus d'une heure de petit jeu y compris wedging 

ça dépend aussi de ses points forts/points faibles.

Perso, je ne lui ferait pas faire tous les jours 45 minutes de putting, mais plutôt des sessions de 1h/1h30 un jour sur deux, etles autres jours plus léger (30').
Technique/training sur la grosse session putting, et training sur les 30'...

Pour le wedging idem, il y a pas mal d'exos de différents types, regarde les exos que fait Bilon dans sa fac US, par exemple :

https://golfagogo.forumactif.org/t5433-exos-nouvelle-saison

https://golfagogo.forumactif.org/t3900-winter-training-semaine-5-wedges-birdies


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Message par Kyuzo Mar 10 Sep - 21:30

floki a écrit:Bonjour à tous , 

me revoilà à plein temps sur le forum et j'ai besoin de vos avis .

Voici mon problème , 
j'ai un jeune qui est 1 de hdp qui veut devenir pro mais souhaite rester dans son club je l'ai donc en cours 3 fois 
par semaine . Il est dispo pour s'entrainer en dehors des cours du lundi au vendredi de 9H a 12 et faire 9 trous 
tout les âpres midi 

Venant d'un sport étude je n'ai que rarement eu l'occasion de m'entrainer seul , j'aimerai votre avis sur un programme 
d'entrainement quotidien sympa pour les 3 heures du matin sachant qu'il y aura 45 min de putting 45 min de practice et 
un peu plus d'une heure de petit jeu y compris wedging 


pelz est sympa mais vite lourd 

Merci d'avance
Si sur les 3 heures, il y a 45mins de putting + 45mins de practice + plus d'1H de petit jeu ... il reste 30 mins pour faire par exemple
- bunker
- stratégie/tactique
- préparation mentale
- recovery shot ...

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Message par Birdy Mer 11 Sep - 6:30

Il a quel âge, parce que l'approche ne sera pas forcément la même si c'est 14 ou 18 ans
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Message par LeMage Mer 11 Sep - 16:11

Ils vous apprennent quoi, quand vous passez vos diplômes ?
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Message par Gastel Mer 11 Sep - 17:32

Pas trop eu le temps de réfléchir là dessus, dans le bouquin "Golf's Red Zone Challenge" il y a plein d'exos à faire, plus des exemples de planification d'entraînement.
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Message par Damien Mer 11 Sep - 18:09

LeMage a écrit:Ils vous apprennent quoi, quand vous passez vos diplômes ?
020

J'avoue j'y ai songé !
C'est quand même un comble qu'un pro vienne demander de l'aide pour un programme golf !


Bon sinon pour être constructif, il a du Physique dans son training ?
Je verrais bien 3 séances de fintess/muscu+ cardio training... pour bosser le physique.

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Message par optoto Mer 11 Sep - 20:03

Peu être déjà mieux le connaître et surtout connaître ces points et points faibles. Après tu feras un programme en fonction de
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Message par xav Mer 11 Sep - 20:23

quelques pistes autres que l'entraînement golfique pur.

Des étirements ciblés en fin de séance pour se relacher et surtout pour encaisser le volume hebdomadaire de travail. 

Un travail épisodique de gestion du stress et de détente par exemple avec des exos de respiration  abdominale peut avoir un intérêt pour bien jouer sous pression.

 Penses à la représentation mentale au début il y a beaucoup de sceptiques mais les résultats sont là.

Un travail musculaire régulier que tu peux lui faire faire sur place au practice avec un medecin ball et des élastiques type theraband. Idéal pour un travail en mouvement type swing. 

En fait il existe pas mal de trucs mais penses à varier les exos pour que ce soit moins rebarbatif.
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Message par floki Jeu 12 Sep - 0:04

A entraîner !!! 

J'avais juste envie de savoir comme un golfeur 
Moyen voyait la chose
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Message par optoto Jeu 12 Sep - 5:43

floki a écrit:A entraîner !!! 

J'avais juste envie de savoir comme un golfeur 
Moyen voyait la chose
Et comment un pro voit la chose?
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Message par xav Jeu 12 Sep - 6:41

floki a écrit:A entraîner !!! 

J'avais juste envie de savoir comme un golfeur 
Moyen voyait la chose

Oui là en effet je me suis peut être un peu égaré si tu veux parler seulement du jeu !
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Message par floki Jeu 12 Sep - 12:29

Un travail au practice sur le long jeu et le wedging ,suivi 
D'un entraînement pur technique putting et chipping et pour finir mise en situation de parcours avec des chips bunker et lob suivi de putt
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Message par optoto Jeu 12 Sep - 13:14

floki a écrit:Un travail au practice sur le long jeu et le wedging ,suivi 
D'un entraînement pur technique putting et chipping et pour finir mise en situation de parcours avec des chips bunker et lob suivi de putt
Pas de travail sur le mental?
Apprendre à gérer son stress?
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Message par toxicity03 Jeu 12 Sep - 14:07

optoto dit l'Ours a écrit:
Apprendre à gérer son stress?
Que feriez vous si  Drogue-peace Que feriez vous si  0080Que feriez vous si  0080Que feriez vous si  0080Que feriez vous si  0080
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Message par Capitaine Caverne Jeu 12 Sep - 16:27

c'est pas dans la liste des produits dopant la marie jeanne ? sortie 
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Message par toxicity03 Jeu 12 Sep - 17:03

Very Happy  si surement !!!
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Message par sebbondues Jeu 12 Sep - 17:52

Il a quel âge ? quelles sont ses distances ? ses points forts ? ses points faibles ?
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