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Golf et lombalgie

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Golf et lombalgie  Empty Golf et lombalgie

Message par dominiquepoggi le Mer 14 Aoû - 11:10

Je sais c’est le millième post sur le sujet mais je voulais avoir votre avis
Voilà il y a 20 ans je commence le golf mais dès le départ j’ai un accident (hors golf) qui m’amène sur le billard pour hernie discale ;après ça , le travail , la famille, les enfants et surtout le chirurgien qui me l’interdit (??), j’arrête le golf
Repris par l’envie je reprends il y a 2 mois ; mais je prends mes précautions : scanner lombaire, visite chez rhumato; à priori feu vert général; donc je reprends avec un pro et avec un peu d’appréhension je dois dire en stipulant bien mes priorités : plaisir et pas de douleurs lombaires
Ça se passe pas trop mal mais j’ai quand même dans les jours suivants les séances des douleurs du bas du dos, rien de trop pénible mais bon; plutôt une tension continue qu’une douleur .
Donc je continue ,avec au passage séances de Kiné , tous les jours je fais 10 minutes d’étirements pour les bas du dos ( ischions, fessiers, psoas, pyramidal etc...) comme on le l’a conseillé ; par contre pas de muscu pas de grainages ( j’ai horreur de ça ).
Encouragé par ma progression j’enchaîne les séances et là je fais une série de 3x2 heures en 1 semaine ( 1 cours et 2 practice) ; et la la douleur du bas du dos devient plus embêtante , plus prégnante avec qq sciatalgies débutantes mais légères .
Je pense que j’ai un défaut technique (sway); voir ma
Vidéo sur le post vidéos de swing ( débutant ) et on essaye de corriger avec le pro; mais je me trouve pas trop mal en posture , rythme et relâchement
Ma question: pensez-vous que je doive continuer malgré ma lombalgie chronique? À quel rythme? N’y a t’il pas un risque de me bousiller le dos? Est-il plus conseillé d’attendre de ne pas avoir mal du tout pour reprendre ? En gros faut-il faire fi de la lombalgie et aller de l’avant?
J’ai quand même l’impression que les tensions du bas du dos sont surtout dues à une reprise d’activité sur une zone plus habituée ; d’autant que pendant les séances je n’ai pas mal et
le lendemain non plus d’ailleurs; les douleurs surviennent au 3 e et 4 e jours surtout
Je n’ai pas du tout l’intention d’arrêter je suis trop à fond dedans mais j’ai peur que mes lombaires en fait soient incompatibles avec le golf
Vos conseils

dominiquepoggi

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Message par Kyuzo le Mer 14 Aoû - 12:42

Arrête tout de suite le golf et mets-toi à la pétanque Sourire .

Non, plus sérieusement, il faudrait l'avis de ton médecin ou rhumato. Et si pas d'avis, écoute ton corps ...

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