Préparateur Mental

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Re: Préparateur Mental

Message par Jérôme le Sam 4 Déc - 6:56

Cet aprem, la première cession de travaux pratiques.
faut que je trouve quelqu'un pour filmer, ce qui implique qu'il doit y avoir un autre malade au practice aujourd'hui....
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Jérôme

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Re: Préparateur Mental

Message par Realswimmer le Sam 4 Déc - 7:04

Damien a écrit:
Realswimmer a écrit:
Damien a écrit:
Realswimmer a écrit:
Imagerie mental!
En gros ça consiste à imaginer le geste et voir la trajectoire de la balle.
...
J'avoue que c'est quelque chose de très intéressant à bosser.

Yep, les première fois, c'est assez bluffant...
je pense qu'on gagne beaucoup en relâchement grâce à ça...

+1 Damien
C'est exactement ce que mon pro cherche à me faire avoir comme sensation.
J'avoue que c'est super long à travailler, mais ça vaut vraiment le coup d'y consacrer un peu de temps.


Tiens en passant, tu as de la chance d'avoir un pro qui travaille ce type de sujet en parallèle avec la technique !
C'est plutôt rare !!!

Oui c'est un pro en or, Docgg peut te le dire car c'est lui qui m'a amené à ce pro!
Après cette façon de s'entrainer tu peux l'appliquer au putting!
Pour les 5min oui c'est long mais tu peux raccourcir, c'est ce que j'ai fait par la suite pour effectivement en faire une routine.
Mais au départ j'avais besoin de prendre beaucoup de temps pour encrer les choses.
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Realswimmer

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Re: Préparateur Mental

Message par Jérôme le Sam 4 Déc - 7:05

Realswimmer a écrit:
Mais au départ j'avais besoin de prendre beaucoup de temps pour encrer les choses.

tu dois écrire toute ta visualisation, c'est pour ça alors les 5mn....
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Jérôme

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Re: Préparateur Mental

Message par Realswimmer le Sam 4 Déc - 7:14

ZeIdiotOfZeVillage a écrit:
Realswimmer a écrit:
Mais au départ j'avais besoin de prendre beaucoup de temps pour encrer les choses.

tu dois écrire toute ta visualisation, c'est pour ça alors les 5mn....

Réveil difficile, froid, toussa toussa.....

Je me suis trompé, je voulais mettre "ancrer"!
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Re: Préparateur Mental

Message par docgg le Sam 4 Déc - 7:52

'ailleurs, je me rends compte en écrivant ici sur ce sujet que j'arrive bien à visualiser la trajectoire de la balle, mais j'ai plus de mal à faire la même chose au putting, je devrais peut-être m'appliquer plus là dessus..
pour moi c'est l'inverse....

Oui c'est un pro en or, Docgg peut te le dire car c'est lui qui m'a amené à ce pro!
quand j'ai pris un cours avec lui, çà a été assez bluffant : il a une capacité à trouver rapidement tes défauts et te faire travailler dans le bon sens pour être efficace....de plus il a aussi réussi à former des jeunes pour les amener au haut niveau (niveau national)...et il est cooooooooooooooooooooooooooool....

53,5, j'ai un coach (folgan), un préparateur de boisson alcoolisé(seb) et un doc (gg) ? c'est cool ! j'vais être single !
mdr

en tout cas pour revenir sur le sujet je suis à 100% avec ZIDV...la technique c'est une chose mais sans le mental çà sert à rien...en attente de tes retours....
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Re: Préparateur Mental

Message par Folgan le Sam 4 Déc - 7:54

la décomposition du mouvement et l'exécution très ralentie en mode taï chi est excellente à la fois pour la technique et le mentale...mais trêve de conseils, nous allons suivre ton travail avec intérêt.
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Re: Préparateur Mental

Message par nathalie le Sam 4 Déc - 12:40

Kyuzo a écrit:P'taiinnn, tu vieillis Nath .. tu vieillis !!

à qui l'dis tu !! lol!

je perds en vitesse d'exécution !!
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Re: Préparateur Mental

Message par nathalie le Sam 4 Déc - 12:51

blague à art en effet Folg' on va suivre ça !!
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Re: Préparateur Mental

Message par Invité le Sam 4 Déc - 13:11

Je ne pensais pas que ce sujet était aussi bouillant
Ça envoie du bois à côté...
de quoi passer un Bon WE au chaud (en plus de la coupe à Laura)

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Re: Préparateur Mental

Message par Jérôme le Sam 4 Déc - 13:20

Là y'a eu boulette diplomatique c'est clair....Pas de nom en radio svp....continuons à voir comment ça évolue...
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Re: Préparateur Mental

Message par Invité le Sam 4 Déc - 13:26

oui mais là ZIOV ce n'est plus de la diplomatie,... c'est du bazooka.

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Re: Préparateur Mental

Message par Jérôme le Sam 4 Déc - 13:31

Certes...il ne faut pas prendre le mâle pour un faisan c'est sur....
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Re: Préparateur Mental

Message par gun75 le Sam 4 Déc - 19:27

Ah, il a répondu le fourbe???!!!
Allez, c'est parti pour une petite marrade !
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Re: Préparateur Mental

Message par Jérôme le Lun 6 Déc - 15:53

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Re: Préparateur Mental

Message par Jérôme le Lun 6 Déc - 20:19

Avis ? critiques? rebonds? dodo? bigreen
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Re: Préparateur Mental

Message par Clochette le Lun 6 Déc - 21:16

ZeIdiotOfZeVillage a écrit:Avis ? critiques? rebonds? dodo? bigreen

dodo, médocs! j'ai lu, je vais en rêver! ... les yeux fermés! flower
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Re: Préparateur Mental

Message par Capitaine Caverne le Mar 7 Déc - 8:17

Ils ont supprimés le post ou bien ? Je ne le retrouve plus ! En même temps, je ne suis pas inscrit, mais c'était distrayant.
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Re: Préparateur Mental

Message par Jérôme le Mar 7 Déc - 8:28

RAB du post, c'est l'avis sur l'article qui m'intéresse What a Face
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Re: Préparateur Mental

Message par Damien le Mar 7 Déc - 9:13

On cherche quoi exactement avec le relâchement ? ...
Meilleure fluidité ?

Je crois que je suis concerné par le sujet ...
Même si parfois, je trouve que la tension ça aide à se transcender...
ET pour résumer, je dirais que la tension m'aide à scorer à aller chercher les points, mais n'est pas bénéfique pour la fluidité du swing...

Bref, je me demande si pour moi, il faudrait trouver le bon dosage entre légère tension (avoir la gniacki) pour l'état d'esprit et relâchement dans le geste...

J'essaierai aussi tes exos de respirations au practice, pour voir ce que cela m'apporte...

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Re: Préparateur Mental

Message par Invité le Mar 7 Déc - 9:18

Du relâchement dans l'exécution du coup
et de la grinta dans la gestion de la partie... ne rien lacher, tous les coups compte, de la lucidité

Par contre la tension, non, moi ca me bloque,

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Re: Préparateur Mental

Message par Jérôme le Mar 7 Déc - 9:23

il faut être très attentif avec les termes utilisés.

le premier exemple dans ce sens que mon corps a compris a été de faire la différence entre tendu et droit.

bras gauche tendu au BS, voila ce que je me disais.
Et bingo overswing!
Désormais j'ai travaillé, bras gauche droit.
et bingo le poignet travaille et plus d'oversxing!


Pour la tension je crois que tu n'utilise pas le terme idéal dans ce que tu veux dire et je comprends ce que tu veux dire.
Cette "tension" se rapporte à une sorte de constante motivation, d'instinct conquérant.
la terme tension pour nombre d'entre nous a une connotation négative, une influence néfaste sur la fluidité du swing.
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Re: Préparateur Mental

Message par Kyuzo le Mar 7 Déc - 9:47

franck a écrit:Du relâchement dans l'exécution du coup
et de la grinta dans la gestion de la partie... ne rien lacher, tous les coups compte, de la lucidité

Par contre la tension, non, moi ca me bloque,


+1

Damien, si par tension tu entends tension musculaire, et bien il y a toujours une tension musculaire latente (sinon tu serais avachi).

Ce qu'on évite d'avoir c'est un trop-plein de tension musculaire (ex. serre ton poing de toutes tes forces et donne un direct et comparer le même direct mais avec le poing serré "léger" => tu devrais te rendre compte d'une certaine différence de vitesse).

De plus la tension musculaire engendre parfois de la tension nerveuse ou inversement, un bon relâchement musculaire aide à avoir un relâchement mental (=> + de lucidité, meilleures décisions, etc...)

Pour moi, avoir la gniack ne veut pas forcément dire avoir un peu de tension, mais plutôt être déterminer à ne pas lâcher un trou mal embarqué par exemple; ce qui peut se traduit par s'appliquer sur un putt difficile pour sauver un (double) bogey ....

Y'a beaucoup de petits exos à base de respiration et/ou contraction des muscles pour aider à se relacher (avant ou pendant la partie)

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Re: Préparateur Mental

Message par Damien le Mar 7 Déc - 10:11

ZeIdiotOfZeVillage a écrit:
Cette "tension" se rapporte à une sorte de constante motivation, d'instinct conquérant.

C'est plus dans ce sens là, effectivement !

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Re: Préparateur Mental

Message par Damien le Mar 7 Déc - 10:13

Vous avez raison, je n'ai pas enployé les bons termes...

Kyuzo a écrit:
Y'a beaucoup de petits exos à base de respiration et/ou contraction des muscles pour aider à se relacher (avant ou pendant la partie)

Tu as quelques exemples ?

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Re: Préparateur Mental

Message par kokoro le Mar 7 Déc - 10:26

Le golf comme beaucoup de pratiques physiques avec un outil demande un bagage technique, une bonne condition physique, de la souplesse, de la concentration et du relâchement dans l’action.
Passé le stade de l’initiation, nous avons tous tendance à nous concentrer plus sur la technique, la plupart des enseignements prodigués tournent d’ailleurs très souvent autour de cela.
Arrivé à un stade avancé, la technique seule ne permet pas de progresser, certains recherchent l’amélioration dans l’équipement, d’autres recherchent de la puissance alors les difficultés que nous avons à surmonter relèvent plus souvent de l'ordre psychologique ou émotionnel.
En fait, nous avons essentiellement besoin de détente, d’efficacité, de concentration, de confiance en soi.
Nous avons tendance à nous contracter alors qu’il faut du relâchement dans l'action, plus le corps est libre, plus les mouvements sont efficaces.
Il faut arriver à gommer cette énergie volontaire qui s'exprime souvent par l'usage excessif d'un nombre limité de muscles qui n'a aucun intérêt pour le swing. Il faut parvenir à un état de relâchement et de confiance en soi pour que le mouvement devienne naturel, sans effort, le souffle et le geste unifiés.
Cette partie importante n’est pas abordée dans l’enseignement du golf, il faut donc aller la chercher ailleurs pour l’appliquer dans la pratique du golf.
Chacun selon ses aptitudes aura à trouver un complément dans une ou plusieurs autres disciplines pour arriver à cet état intuitif, plus à l'écoute de soi et avec moins de tensions qui lui permettra de faire face à différentes situations avec confiance et détermination.

C'est intéressant ces échanges sur les moyens d'atteindre notre "Graal". Smile
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kokoro

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