Evitez la périostite tibiale avec de bons souliers....

Aller en bas

Evitez la périostite tibiale avec de bons souliers....

Message par KOP le Mar 17 Avr - 12:08

Voilà, ma reprise golfique ne s'est pas faite sans douleurs, je souffre, à priori, de périostite tibiale (douleur sur le devant des tibias) à cause d'une accumulation de marche d'une douzaine de kilomètres (golf et randonnée pédestre).

Ce n'est pas la première fois que cela m'arrive, et surtout cela arrive après une longue période d'inactivité.

Définition :

Le périoste est un tissu qui recouvre la surface de l'os, il est riche en nerfs et vaisseaux et se confond avec les insertions des muscles sur l'os. Les fibres tendineuses fixées sur le tibia sont alors irritées et enflammées. La périostite tibiale est caractérisée par une douleur qui débute de façon insidieuse et qui est localisée au niveau de la région interne du tibia à la zone inférieure ou supérieure

Cause/effet :


  1. problème biomécanique du pied (pieds plats ou creux),
  2. chaussures inadéquates (support inadéquat, manque d'absorption),
  3. surface de course ou de jeu trop dure,
  4. augmentation trop rapide de l'entraînement,
  5. faiblesse et manque de souplesse musculaire.

La question que je me pose et de savoir si mes chaussures de golf m'offrent assez d'amortis pour diminuer ou éviter ce mal !?

J'ai deux paires de Footjoy (Drijoy et Loco ).

Existe-t-il des chaussures qui offrent bcp d'amortis de type semelle non dure et avoir une semelle type mousse (air max) ???

J'ai aussi tendance à voir mal aux pieds (voute plantaire).
avatar
KOP

Messages : 6778
Date d'inscription : 14/09/2010
Age : 48

Revenir en haut Aller en bas

Re: Evitez la périostite tibiale avec de bons souliers....

Message par yoskater le Mar 17 Avr - 12:20

J'ai aussi eu ce we un petit problème (inflammation du tendon d'insertion d'achille, une put*** de tendinite quoi), j'ai l'habitude de mettre des talonnettes Sorbothane et ce we je ne les avais pas mise...je n'ai pas bu bcp d'eau pendant et après le parcours...le soir même ça n'a pas loupé -> grosse douleur!


Je te conseille de commencer par acheter une semelle ou une talonnette (rayon running ou rando de D4), c'est efficace!
Si ça ne suffit pas peut-être faudra t-il penser à consulter pour une éventuelle paire de semelle orthopédique.
avatar
yoskater

Messages : 671
Date d'inscription : 29/11/2011
Age : 34
Localisation : Rennes
Index : 17.6
Club : Saint Jacques

Revenir en haut Aller en bas

Re: Evitez la périostite tibiale avec de bons souliers....

Message par seb le Mar 17 Avr - 12:22

sinon tu te fait prescrire des semelles. j'en ai eu suite a mon opération du genou, ça m'avais décalé de quelques millimètres l'appui plantaire
avatar
seb

Messages : 3328
Date d'inscription : 25/09/2010
Age : 79
Localisation : Derrière toi
Index : 8,3
Club : le mask

Revenir en haut Aller en bas

Re: Evitez la périostite tibiale avec de bons souliers....

Message par PoussMouss.com le Mar 17 Avr - 12:33

Stéphane a écrit:

  1. problème biomécanique du pied (pieds plats ou creux),
  2. chaussures inadéquates (support inadéquat, manque d'absorption),
  3. surface de course ou de jeu trop dure,
  4. augmentation trop rapide de l'entraînement,
  5. faiblesse et manque de souplesse musculaire.

Avant de penser aux nouvelles chaussures je me pencherais sur les problèmes en gras avec une attention particulière aux étirements d'après parcours et comme 5 heures c'est long il faut aussi en faire pendant. Je précise quand même au cas ou qu'il n'y a pas que les jambes qu'il faut étirer si tu veux pouvoir jouer 4 jours de suite !

Puis changer de chaussure pour prendre une semelle plus épaisse je ne suis pas convaincu du résultat. En revanche garder tes souliers actuels et aller un podologue pour des talonette/semelle sur mesure c'est mieux Wink

PS: Faire valider l'opportunité des semelles en amont par un ostéo ! Bien souvent y'a une bascule du bassin à la con qui règle pas mal de problème une fois remise en place!
avatar
PoussMouss.com

Messages : 860
Date d'inscription : 19/09/2011
Localisation : Lille
Index : 9
Club : Merignies golf truc country machin club

Revenir en haut Aller en bas

Re: Evitez la périostite tibiale avec de bons souliers....

Message par gun75 le Mar 17 Avr - 13:47

BREF, VA TE FAIRE FITTER LES JAMBES !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




avatar
gun75

Messages : 5848
Date d'inscription : 04/11/2010
Age : 30
Localisation : Paris
Index : 4.4
Club : la Vaucouleurs

Revenir en haut Aller en bas

Re: Evitez la périostite tibiale avec de bons souliers....

Message par yoskater le Mar 17 Avr - 13:53

lol31 lol31
lol31
avatar
yoskater

Messages : 671
Date d'inscription : 29/11/2011
Age : 34
Localisation : Rennes
Index : 17.6
Club : Saint Jacques

Revenir en haut Aller en bas

Re: Evitez la périostite tibiale avec de bons souliers....

Message par Jérôme le Mar 17 Avr - 14:50

Podologue, semelle, a pu bobo...
avatar
Jérôme

Messages : 12838
Date d'inscription : 18/09/2010
Age : 47
Localisation : Sur le green
Index : 7.3
Club : Villennes

http://www.golf-reve-realite.fr/

Revenir en haut Aller en bas

Re: Evitez la périostite tibiale avec de bons souliers....

Message par Damien le Mar 17 Avr - 16:15

Jérôme a écrit:Podologue, semelle, a pu bobo...

tout pareil. bigreen geek

_________________
" You're here only for a short visit. Don't hurry. Don't worry. And be sure to smell the flowers along the way" - Walter Hagen
avatar
Damien
Admin

Messages : 22300
Date d'inscription : 14/09/2010
Age : 44
Index : 12
Club : PAG

Revenir en haut Aller en bas

Re: Evitez la périostite tibiale avec de bons souliers....

Message par Capitaine Caverne le Mar 17 Avr - 16:17

Zêtes tout de même de sacré donzelles !
avatar
Capitaine Caverne

Messages : 6004
Date d'inscription : 23/09/2010
Age : 41
Localisation : Trop proche de chez le nageur
Index : 25.2
Club : Dans ma grange

Revenir en haut Aller en bas

Re: Evitez la périostite tibiale avec de bons souliers....

Message par LeMage le Mar 17 Avr - 16:19

et sans chaussures?
avatar
LeMage

Messages : 3854
Date d'inscription : 23/10/2010
Age : 53
Localisation : 92
Index : 16,2
Club : 19 éme trou

Revenir en haut Aller en bas

Re: Evitez la périostite tibiale avec de bons souliers....

Message par Capitaine Caverne le Mar 17 Avr - 16:23

Tu veux dire, en tongs inflammables et inflammées ?
avatar
Capitaine Caverne

Messages : 6004
Date d'inscription : 23/09/2010
Age : 41
Localisation : Trop proche de chez le nageur
Index : 25.2
Club : Dans ma grange

Revenir en haut Aller en bas

Re: Evitez la périostite tibiale avec de bons souliers....

Message par GillesB le Mar 17 Avr - 16:51

Stéphane a écrit:Voilà, ma reprise golfique ne s'est pas faite sans douleurs, je souffre, à priori, de périostite tibiale (douleur sur le devant des tibias) à cause d'une accumulation de marche d'une douzaine de kilomètres (golf et randonnée pédestre).


bien fait !!!!! diable diable2
avatar
GillesB
Admin

Messages : 10236
Date d'inscription : 13/09/2010
Age : 55
Localisation : RP/64
Index : 8.4
Club : Montgriffon

Revenir en haut Aller en bas

Re: Evitez la périostite tibiale avec de bons souliers....

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum